Аквафлэт – новое направления занятий спортом на воде

Упражнения выполняются на индивидуальных плотах, закреплённых на поверхности воды. Упражнения вынуждают удерживать равновесие и повышать координацию движений.

Как проходит занятие во взрослой группе по плаванию

Разминка перед тренировкой

Комплекс специальных упражнений, которые выполняются как на суше, так и на плотах. Разминка направлена на разогрев всего тела, улучшение гибкости мышц, связок и сухожилий, а также повышение подвижности суставов.

Тренировка на плотах

Программы составлены исходя из длины бассейна 25 метров и индивидуальных возможностей каждого. Все упражнения подобраны для развития техники плавания и выносливости и скорости.

Окончание тренировки

В конце каждого занятия сверяем результаты со всей группой, чтобы понимать с какой скоростью идет прогресс, разбираем ошибки и решаем на что следует сделать упор на следующих тренировках.

Укрепление мышц. Тренировки на плотах Аквафлэт активно задействуют мышцы всего тела, что помогает развить силу и выносливость.

Результаты занятия аквафлэтом:

Улучшение кардио-сосудистой системы. Интенсивные упражнения на плотах способствуют увеличению сердечного ритма и улучшению кровообращения.

Развитие координации и баланса. Управление плотом требует постоянного контроля и сбалансированности, что способствует развитию координации и улучшению равновесия.

Расписание занятий

Регалии:

• МС по плаванию

Опыт работы:
Тренерский стаж — 8 лет (на 2024 год)

Кабанов Всеволод

Тренер по плаванию

Бассейны нашей школы в Москве

Подберите подходящий для себя бассейн из списка ниже, либо просто оставьте заявку, а мы подберем Вам группу.

Ответьте на 3 вопроса и получите первое занятие бесплатно!*

Стоимость занятий

Выберите для себя удобный тариф занятий

Тренировки аквафлэт

1 занятие - 1.500 ₽ = 1.125 ₽

Тренировки аквафлэт

4 занятия - 5.200 ₽ = 3.900 ₽

Тренировки аквафлэт

8 занятий - 8.800 ₽ = 6.600 ₽

Подарочный сертификат

Образование:
• РГУФК «Теория и Методика плавания»

Категория:
• Аквааэробика
• Групповые и персональные тренировки по грудничково
• Групповые и персональные тренировки для взрослых и детей

Регалии:
• КМС по плаванию

Опыт работы:
Тренерский стаж - 10 лет (на 2024 год)

Направление:
• Аквааэробика
• Грудничковое плавание

Митина Александра

Тренер по плаванию и аквааэробике

Тренерский штаб

В каждом из вас есть непомерный потенциал, который вы сможете раскрыть только через упорный труд. Не останавливайтесь на достигнутом, идите вперед, и ваше упорство сделает вас лучшими!

Образование:
• РГУФК «Теория и Методика плавания»

Категория:
• Аквааэробика
• Групповые и персональные тренировки по грудничково
• Групповые и персональные тренировки для взрослых и детей

Регалии:
• КМС по плаванию

Опыт работы:
Тренерский стаж - 10 лет (на 2024 год)

Направление:
• Аквааэробика
• Грудничковое плавание

Митина Александра

Тренер по плаванию и аквааэробике

Тренерский штаб

В каждом из вас есть непомерный потенциал, который вы сможете раскрыть только через упорный труд. Не останавливайтесь на достигнутом, идите вперед, и ваше упорство сделает вас лучшими!

Регалии:
• КМС по плаванию

Опыт работы:
Тренерский стаж - 10 лет (на 2024 год)

Вячеслав Терехов

Тренер по плаванию и аквааэробике

Тренерский штаб

В каждом из вас есть непомерный потенциал, который вы сможете раскрыть только через упорный труд. Не останавливайтесь на достигнутом, идите вперед, и ваше упорство сделает вас лучшими!

Образование:
• РГУФК «Теория и Методика плавания»

Категория:
• Аквааэробика
• Групповые и персональные тренировки по грудничково
• Групповые и персональные тренировки для взрослых и детей

Регалии:
• МС по плаванию

Опыт работы:
Тренерский стаж - 8 лет (на 2024 год)

Направление:
• Аквааэробика
• Грудничковое плавание

Всеволод Кабанов

Тренер по плаванию и аквааэробике

Тренерский штаб

В каждом из вас есть непомерный потенциал, который вы сможете раскрыть только через упорный труд. Не останавливайтесь на достигнутом, идите вперед, и ваше упорство сделает вас лучшими!

Образование:
• РГУФК «Теория и Методика плавания»

Категория:
• Аквааэробика
• Групповые и персональные тренировки по грудничково
• Групповые и персональные тренировки для взрослых и детей

Регалии:
• МС по плаванию

Опыт работы:
Тренерский стаж - 8 лет (на 2024 год)

Направление:
• Аквааэробика
• Грудничковое плавание

Всеволод Кабанов

Тренер по плаванию и аквааэробике

Тренерский штаб

В каждом из вас есть непомерный потенциал, который вы сможете раскрыть только через упорный труд. Не останавливайтесь на достигнутом, идите вперед, и ваше упорство сделает вас лучшими!

Меню

Аква плот предназначен для выполнения физических тренировок, усложненных необходимостью поддержания баланса тела на воде.

Плот для плавания

Школа Start Swim

Станьте частью команды и добейтесь невероятных результатов

Бассейн по адресу — большой строченовский переулок дом 10 — РЭУ Г.В.Плеханова (м.Серпуховская/м. Добрынинская).

Бассейн по адресу — улица Земляной Вал, 71с2 - имени К.Г. Разумовского (м.Таганская).

Бассейн по адресу — 2-я Песчаная улица, 4Ас2 — фитнес клуб «Палестра спорт» (м. ЦСКА/м. Аэропорт/м. Зорге).

Бассейн по адресу — ул. Крымский Вал, 8, корпус 2 — МЦХШ при РАХ (Московская центральная художественная школа при Российской академии художеств) (м. Октябрьская/м. Парк культуры)
(Бассейн закрыт на реконструкцию)

Контакты

Facebook / Instagram — проект Meta Platforms Inc., деятельность которой запрещенная на территории Российской Федерации*