Введите ваши данные
Занятия во взрослой группе
От новичка до первых соревнований. Групповые занятия с опытными тренерами в центре Москвы. Сейчас лучшее время, чтобы начать
Как проходит занятие во взрослой группе по плаванию
Разминка перед тренировкой
Комплекс специальных упражнений, которые выполняются как на суше, так и в воде. Разминка направлена на разогрев всего тела, улучшение гибкости мышц, связок и сухожилий, а также повышение подвижности суставов.
Тренировка в воде
Программы составлены исходя из длины бассейна 25 метров и индивидуальных возможностей каждого. Все упражнения подобраны для развития техники, выносливости и скорости.
Окончание тренировки
В конце каждого занятия сверяем результаты со всей группой, чтобы понимать с какой скоростью идет прогресс, разбираем ошибки и решаем на что следует сделать упор на следующих тренировках.
Преодолеете страх воды, научитесь уверенно держаться на поверхности.
В результате регулярных занятий плаванием вы:
Освоите все техники плавания: кролем, брассом, на спине и дельфином.
Укрепите дыхательную и мышечную системы, костные ткани станут более прочными.
В дальнейшем есть возможность принять участие в соревнованиях различного уровня.
Расписание занятий
Листай вправо, чтобы посмотреть все расписание
Адрес бассейна:
Улица Земляной Вал, 71с2 - имени К.Г. Разумовского (м. Таганская)
Улица Земляной Вал, 71с2 - имени К.Г. Разумовского (м. Таганская)
Дата и время:
Вторник — 18:00 - 19:00
Четверг — 18:00 - 19:00
(На данный момент группа заполнена)
Вторник — 18:00 - 19:00
Четверг — 18:00 - 19:00
(На данный момент группа заполнена)
Адрес бассейна:
2-я Песчаная улица, 4Ас2 — фитнес клуб «Палестра спорт» (м. ЦСКА /м. Аэропорт /м. Зорге)
2-я Песчаная улица, 4Ас2 — фитнес клуб «Палестра спорт» (м. ЦСКА /м. Аэропорт /м. Зорге)
Дата и время:
Понедельник — 21:00 - 22:00
Среда — 21:00 - 22:00
Пятница — 21:00 - 22:00
Понедельник — 21:00 - 22:00
Среда — 21:00 - 22:00
Пятница — 21:00 - 22:00
Дата и время:
Вторник — 19:00 - 20:30
Вторник — 20:15 - 21:15
Четверг — 19:00 - 20:30
Четверг — 20:15 - 21:15
Вторник — 19:00 - 20:30
Вторник — 20:15 - 21:15
Четверг — 19:00 - 20:30
Четверг — 20:15 - 21:15
Адрес бассейна:
Большой строченовский переулок д. 10 — РЭУ Г.В. Плеханова (м. Серпуховская /м. Добрынинская)
Большой строченовский переулок д. 10 — РЭУ Г.В. Плеханова (м. Серпуховская /м. Добрынинская)
Запишитесь
на бесплатную тренировку
на бесплатную тренировку
Записаться
Листай вправо, чтобы посмотреть все расписание
Адрес бассейна:
Улица Земляной Вал, 71с2 - имени К.Г. Разумовского (м. Таганская)
Улица Земляной Вал, 71с2 - имени К.Г. Разумовского (м. Таганская)
Дата и время:
Вторник — 18:00 - 19:00
Четверг — 18:00 - 19:00
(На данный момент группы заполнены)
Вторник — 18:00 - 19:00
Четверг — 18:00 - 19:00
(На данный момент группы заполнены)
Адрес бассейна:
2-я Песчаная улица, 4Ас2 — фитнес клуб «Палестра спорт» (м. ЦСКА /м. Аэропорт /м. Зорге)
2-я Песчаная улица, 4Ас2 — фитнес клуб «Палестра спорт» (м. ЦСКА /м. Аэропорт /м. Зорге)
Дата и время:
Понедельник — 21:00 - 22:00
Среда — 21:00 - 22:00
Пятница — 21:00 - 22:00
Понедельник — 21:00 - 22:00
Среда — 21:00 - 22:00
Пятница — 21:00 - 22:00
Дата и время:
Вторник — 19:00 - 20:30
Вторник — 20:15 - 21:15
Четверг — 21:00 - 22:00
Четверг — 20:15 - 21:15
Вторник — 19:00 - 20:30
Вторник — 20:15 - 21:15
Четверг — 21:00 - 22:00
Четверг — 20:15 - 21:15
Адрес бассейна:
Большой строченовский переулок д. 10 — РЭУ Г.В. Плеханова (м. Серпуховская /м. Добрынинская)
Большой строченовский переулок д. 10 — РЭУ Г.В. Плеханова (м. Серпуховская /м. Добрынинская)
Запишитесь
на бесплатную тренировку
на бесплатную тренировку
Записаться
Образование:
Направление:
- РГУФК «Теория и Методика плавания
Направление:
- Групповые занятия для взрослых;
- Групповые занятия для детей;
- Персональные занятия со взрослыми
- Персональные занятия с детьми
Регалии:
Опыт работы:
Тренерский стаж — 10 лет (на 2025 год)
- МС по плаванию
Опыт работы:
Тренерский стаж — 10 лет (на 2025 год)
Кабанов Всеволод
Тренер по плаванию
Образование:
Направление:
- Высшее МПГУ. Выпускник AFS Школа Аквафитнеса (аквааэробика)
Направление:
- Групповые занятия для взрослых;
- Групповые занятия для детей;
- Персональные занятия со взрослыми;
- Персональные занятия с детьми
Регалии:
Опыт работы:
Тренерский стаж — 10 лет (на 2024 год)
- КМС по плаванию
Опыт работы:
Тренерский стаж — 10 лет (на 2024 год)
Вячеслав Терехов
Тренер по плаванию и аквааэробике
Бассейны нашей школы в Москве
Подберите подходящий для себя бассейн из списка ниже, либо просто оставьте заявку, а мы подберем Вам группу.
Бассейн РЭУ Г.В. Плеханова
25 метров, 3 дорожки
Адрес:
Большой строченовский переулок д. 10 — РЭУ Г.В. Плеханова (м. Серпуховская /м. Добрынинская)
Бассейн имени К.Г. Разумовского
25 метров, 3 дорожки
Адрес:
Улица Земляной Вал, 71с2 - имени К.Г. Разумовского (м. Таганская)
Фитнес клуб «Палестра спорт»
25 метров, 3 дорожки
Адрес:
2-я Песчаная улица, 4Ас2 — фитнес клуб «Палестра спорт» (м. ЦСКА /м. Аэропорт /м. Зорге)
Бассейн Парк культуры
25 метров, 3 дорожки
Адрес:
Московская центральная художественная школа при Российской академии художеств
(м. Октябрьская /м. Парк культуры)
Бассейн на ремонте
Бассейн РЭУ Г.В. Плеханова
25 метров, 3 дорожки
Адрес:
Большой строченовский переулок д. 10 — РЭУ Г.В. Плеханова (м. Серпуховская /м. Добрынинская)
Бассейн имени К.Г. Разумовского
25 метров, 3 дорожки
Адрес:
Улица Земляной Вал, 71с2 - имени К.Г. Разумовского (м. Таганская)
Фитнес клуб «Палестра спорт»
25 метров, 3 дорожки
Адрес:
2-я Песчаная улица, 4Ас2 — фитнес клуб «Палестра спорт» (м. ЦСКА /м. Аэропорт /м. Зорге)
Бассейн Парк культуры
25 метров, 3 дорожки
Адрес:
Московская центральная художественная школа при Российской академии художеств
(м. Октябрьская /м. Парк культуры)
Бассейн на ремонте
Объявлен набор в детскую группу
Дни занятий: вторник и четверг.
Начало занятий: 16:00.
Адрес бассейна: улица Земляной Вал, 71с2-имени К.Г. Разумовского (м.Таганская)
Начало занятий: 16:00.
Адрес бассейна: улица Земляной Вал, 71с2-имени К.Г. Разумовского (м.Таганская)
Летнее первенство
Объявлен набор для всех желающих
от 5 до 16 лет
Дата проведения – 17 мая 2025 год
от 5 до 16 лет
Дата проведения – 17 мая 2025 год
Стоимость занятий
Выберите для себя удобный тариф занятий
Начальный уровень
1 занятие — 1 500 руб./мес
4 занятия — 5 500 руб./мес
Средний уровень
1 занятие — 1 500 руб./мес
4 занятия— 5 000 руб./мес
Продвинутый уровень
1 занятие — 1 500 руб./мес
4 занятия— 5 000 руб./мес
Без доплаты. Время и дата обсуждается с тренером.
1 тренировка — 2 600 рублей
Срок — 1 месяц
Персональные тренировки
5 тренировок — 12 000 рублей
Срок — 1 месяц
10 тренировок — 23 000 рублей
Срок — 1 месяц
Подойдет для тех кто не умеет или боится плавать, испытывает трудности с дыханием во время тренировки. Подойдет и для тех, кто обладает базовыми навыками.
8 занятий — 10 000 руб./мес
Подойдёт для тех, кто хочет сохранить или улучшить технику плавания. И тем, кто умеет правильно дышать во время тренировки, хорошо освоены техники брасом, кролем, на спине и дельфин.
Подойдёт для тех, кто участвует в разных соревнованиях (триатлон, пятиборье, открытая вода и т.д). Если вы готовы к повышенным нагрузкам, то этот уровень для Вас.
8 занятий— 9 000 руб./мес
8 занятий— 9 000 руб./мес
*Стоимость персональных занятий указана за 1/2/3 календарных месяцев
Подарочный сертификат
Вы можете приобрести сертификат на определенную сумму, который можно использовать для оплаты абонемента на любые программы и количество занятий.
Образование:
• РГУФК «Теория и Методика плавания»
Категория:
• Аквааэробика
• Аквафлеты
• Персональные тренировки для взрослых и детей
• РГУФК «Теория и Методика плавания»
Категория:
• Аквааэробика
• Аквафлеты
• Персональные тренировки для взрослых и детей
Регалии:
• КМС по плаванию
Опыт работы:
Тренерский стаж - 8 лет (на 2025 год)
Направление:
• Аквааэробика
• Аквафлеты
• КМС по плаванию
Опыт работы:
Тренерский стаж - 8 лет (на 2025 год)
Направление:
• Аквааэробика
• Аквафлеты
Митина Александра
Аквааэробика и аквафлеты
Тренерский штаб
В каждом из вас есть непомерный потенциал, который вы сможете раскрыть только через упорный труд. Не останавливайтесь на достигнутом, идите вперед, и ваше упорство сделает вас лучшими!
Регалии:
• КМС по плаванию
• КМС по плаванию
Категория:
Образование:
• РГУФК «Теория и Методика плавания»
• РГУФК «Теория и Методика плавания»
Опыт работы:
Тренерский стаж - 8 лет (на 2025 год)
Тренерский стаж - 8 лет (на 2025 год)
Направление:
• Аквааэробика
• Аквафлеты
• Аквааэробика
• Аквафлеты
• Аквааэробика
• Персональные тренировки для взрослых и детей
• Аквафлеты
Образование:
• РГУФК «Теория и Методика плавания»
Категория:
• Аквааэробика
• Аквафлеты
• Персональные тренировки для взрослых и детей
• РГУФК «Теория и Методика плавания»
Категория:
• Аквааэробика
• Аквафлеты
• Персональные тренировки для взрослых и детей
Регалии:
• КМС по плаванию
Опыт работы:
Тренерский стаж - 8 лет (на 2025 год)
Направление:
• Аквааэробика
• Аквафлеты
• КМС по плаванию
Опыт работы:
Тренерский стаж - 8 лет (на 2025 год)
Направление:
• Аквааэробика
• Аквафлеты
Митина Александра
Аквааэробика и аквафлеты
Тренерский штаб
В каждом из вас есть непомерный потенциал, который вы сможете раскрыть только через упорный труд. Не останавливайтесь на достигнутом, идите вперед, и ваше упорство сделает вас лучшими!
Регалии:
• КМС по плаванию
• КМС по плаванию
Категория:
Образование:
• РГУФК «Теория и Методика плавания»
• РГУФК «Теория и Методика плавания»
Опыт работы:
Тренерский стаж - 8 лет (на 2025 год)
Тренерский стаж - 8 лет (на 2025 год)
Направление:
• Аквааэробика
• Аквафлеты
• Аквааэробика
• Аквафлеты
• Аквааэробика
• Персональные тренировки для взрослых и детей
• Аквафлеты
Образование:
Направление:
- Высшее МПГУ. Выпускник AFS Школа Аквафитнеса (аквааэробика)
Направление:
- Групповые занятия для взрослых;
- Групповые занятия для детей;
- Персональные занятия со взрослыми;
- Персональные занятия с детьми
Регалии:
• КМС по плаванию
Опыт работы:
Тренерский стаж - 10 лет (на 2024 год)
• КМС по плаванию
Опыт работы:
Тренерский стаж - 10 лет (на 2024 год)
Тренерский штаб
В каждом из вас есть непомерный потенциал, который вы сможете раскрыть только через упорный труд. Не останавливайтесь на достигнутом, идите вперед, и ваше упорство сделает вас лучшими!
Регалии:
• КМС по плаванию
• КМС по плаванию
Образование:
Высшее МПГУ. Выпускник AFS Школа Аквафитнеса (аквааэробика)
Высшее МПГУ. Выпускник AFS Школа Аквафитнеса (аквааэробика)
Опыт работы:
Тренерский стаж - 10 лет (на 2024 год)
Тренерский стаж - 10 лет (на 2024 год)
Направление:
- Групповые занятия для взрослых;
- Групповые занятия для детей;
- Персональные занятия со взрослыми;
- Персональные занятия с детьми
Вячеслав Терехов
Тренер по плаванию и аквааэробике
Образование:
Категория:
- РГУФК «Теория и Методика плавания»
Категория:
- Групповые и персональные тренировки по грудничково
- Групповые и персональные тренировки для взрослых и детей
Регалии:
• МС по плаванию
Опыт работы:
Тренерский стаж - 10 лет (на 2025 год)
Направление:
• МС по плаванию
Опыт работы:
Тренерский стаж - 10 лет (на 2025 год)
Направление:
- Аквааэробика
- Грудничковое плавание
Тренерский штаб
В каждом из вас есть непомерный потенциал, который вы сможете раскрыть только через упорный труд. Не останавливайтесь на достигнутом, идите вперед, и ваше упорство сделает вас лучшими!
Регалии:
• МС по плаванию
• МС по плаванию
Образование:
- РГУФК «Теория и Методика плавания»
Опыт работы:
Тренерский стаж - 10 лет (на 2025 год)
Тренерский стаж - 10 лет (на 2025 год)
Категория:
- Групповые и персональные тренировки по грудничково
- Групповые и персональные тренировки для взрослых и детей
Всеволод Кабанов
Тренер по плаванию и аквааэробике
Образование:
Категория:
- РГУФК «Теория и Методика плавания»
Категория:
- Групповые и персональные тренировки по грудничково
- Групповые и персональные тренировки для взрослых и детей
Регалии:
• МС по плаванию
Опыт работы:
Тренерский стаж - 10 лет (на 2025 год)
Направление:
• МС по плаванию
Опыт работы:
Тренерский стаж - 10 лет (на 2025 год)
Направление:
- Аквааэробика
- Грудничковое плавание
Тренерский штаб
В каждом из вас есть непомерный потенциал, который вы сможете раскрыть только через упорный труд. Не останавливайтесь на достигнутом, идите вперед, и ваше упорство сделает вас лучшими!
Регалии:
• МС по плаванию
• МС по плаванию
Образование:
- РГУФК «Теория и Методика плавания»
Опыт работы:
Тренерский стаж - 10 лет (на 2025 год)
Тренерский стаж - 10 лет (на 2025 год)
Категория:
- Групповые и персональные тренировки по грудничково
- Групповые и персональные тренировки для взрослых и детей
Всеволод Кабанов
Тренер по плаванию и аквааэробике
Наша школа предоставляет для вас инвентарь
Колобашка для плаванья
Используется для тренировки верхней части тела, особенно рук и плечевого пояса. помогает улучшить силу и выносливость во время плавания, а также развивает правильную технику рук.
Лопатки для плавания
Используются для тренировки мышц рук и развития силы. помогают пловцу преодолеть сопротивление воды
и улучшить движения рук во время плавания. Лопатки улучшают коррекцию техники и укрепить мышцы верхней части тела.
Это специальное приспособление, которое помогает пловцу дышать, находясь в воде. Она позволяет пловцу поддерживать непрерывное дыхание
и концентрироваться на движениях. Труба особенно полезна для тех, кто тренируется на длительные расстояния или выполняет специальные упражнения по дыханию.
Труба для плавания
Парашют для плавания
Благодаря парашюту, инерция гораздо меньше помогает вам плыть, соответственно каждый гребок будет стоить больших усилий. Этот тренажер поможет вам развить силу и поднять выносливость.
Они предназначены для улучшения движений ног в воде, обеспечивая большую силу и скорость передвижения. также помогают улучшить технику плавания и развивают силу ног.
Ласты для плавания
Плот для плавания
Аква плот предназначен для выполнения физических тренировок, усложненных необходимостью поддержания баланса тела на воде.
Доска для плавания
Плавательная доска позволяет изолировать верхнюю части тела, что помогает спортсменам сконцентрироваться на улучшении движений ног, развивать силу и выносливость определенных мышц и для отрабатывание техники плавания ног в стиле кроль, брасс и дельфин.
Меню
Листай вправо, чтобы посмотреть весь инвентарь
Часто задаваемые вопросы
Да, проход в бассейн входит в стоимость занятия.
Никаких дополнительных доплат.
Никаких дополнительных доплат.
1) Справка для бассейна
Да, в большинстве случаев для посещения бассейна требуется медицинская справка. Это необходимо для подтверждения, что у вас нет заболеваний, которые могут быть опасны для здоровья других посетителей, например, кожных инфекций или заболеваний, передающихся водным путем.
2) Где получить справку
Справку можно получить в медицинских учреждениях, таких как поликлиники или медицинские центры. Обычно требуется пройти осмотр у терапевта и, возможно, сдать некоторые анализы.
3) Исключения
Некоторые бассейны могут не запрашивать справку или принимать клиентов без нее, но это зависит от их правил. Рекомендуется заранее уточнить информацию у менеджера школы или у тренера по плаванию.
Да, в большинстве случаев для посещения бассейна требуется медицинская справка. Это необходимо для подтверждения, что у вас нет заболеваний, которые могут быть опасны для здоровья других посетителей, например, кожных инфекций или заболеваний, передающихся водным путем.
2) Где получить справку
Справку можно получить в медицинских учреждениях, таких как поликлиники или медицинские центры. Обычно требуется пройти осмотр у терапевта и, возможно, сдать некоторые анализы.
3) Исключения
Некоторые бассейны могут не запрашивать справку или принимать клиентов без нее, но это зависит от их правил. Рекомендуется заранее уточнить информацию у менеджера школы или у тренера по плаванию.
1) Шапочка для плавания
2) Очки для плавания
3) Полотенце или халат
4) Тапочки для бассейна
5) Купальник или плавки
6) Шампунь, гель для душа
7) Справка для бассейна
2) Очки для плавания
3) Полотенце или халат
4) Тапочки для бассейна
5) Купальник или плавки
6) Шампунь, гель для душа
7) Справка для бассейна
Школа Start Swim
Станьте частью команды и добейтесь невероятных результатов
Telegram
Бассейн по адресу — большой строченовский переулок дом 10 — РЭУ Г.В.Плеханова (м.Серпуховская/м. Добрынинская).
Бассейн по адресу — улица Земляной Вал, 71с2 - имени К.Г. Разумовского (м.Таганская).
Бассейн по адресу — 2-я Песчаная улица, 4Ас2 — фитнес клуб «Палестра спорт» (м. ЦСКА/м. Аэропорт/м. Зорге).
Бассейн по адресу — ул. Крымский Вал, 8, корпус 2 — МЦХШ при РАХ (Московская центральная художественная школа при Российской академии художеств) (м. Октябрьская/м. Парк культуры)
(Бассейн закрыт на реконструкцию)
Бассейн по адресу — улица Земляной Вал, 71с2 - имени К.Г. Разумовского (м.Таганская).
Бассейн по адресу — 2-я Песчаная улица, 4Ас2 — фитнес клуб «Палестра спорт» (м. ЦСКА/м. Аэропорт/м. Зорге).
Бассейн по адресу — ул. Крымский Вал, 8, корпус 2 — МЦХШ при РАХ (Московская центральная художественная школа при Российской академии художеств) (м. Октябрьская/м. Парк культуры)
(Бассейн закрыт на реконструкцию)
Facebook
YouTube
Вконтакте
Яндекс. Дзен
Instagram
Контакты
Facebook / Instagram — проект Meta Platforms Inc., деятельность которой запрещенная на территории Российской Федерации*
Введите ваши данные
Запись в бассейн РЭУ Г.В. Плеханова
Нажимая на кнопку «отправить», вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Введите ваши данные
Запись в бассейн имени К.Г. Разумовского
Нажимая на кнопку «отправить», вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Введите ваши данные
Запись в фитнес клуб «Палестра спорт»
Нажимая на кнопку «отправить», вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Введите ваши данные
Запись в бассейн Парка культуры
Нажимая на кнопку «отправить», вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности