+7(968)609-58-48
Узнать новости нашей школы можно в наших соц сети!
Аквааэробика
Комплекс упражнений в воде, направленный на улучшение физической формы и красивую фигуру. Занятия в нашей школе приведут к укреплению мышц. улучшению гибкости и координации
движений.
Аквааэробика
это физические упражнения в воде под ритмичную музыку. Причём уметь плавать вовсе не обязательно – занятия проходят на небольшой глубине.
Что такое аквааэробика?
- АквааэробикаЭто — комплексы занятий в воде, при которых обеспечивается нагрузка на все основные группы мышц и функциональные системы организма. Это направление в фитнесе считается одним из самых эффективных, если вы хотите иметь подтянутое, спортивное тело, правильную осанку, избавиться от избыточного веса.
- Физическая подготовкапротивопоказания?
Делать упражнения можно независимо от физической подготовки, умения плавать, для занятий аквааэробикой практически нет противопоказаний: она рекомендована даже беременным женщинам, а также в качестве реабилитации после травм - Есть ли болевые ощущения?Нет, неприятных или болезненных ощущений в мышцах после тренировки вы не почувствуете. В воде нагрузки переносятся легче. Аквааэробика не нагружает суставы и спину, поэтому занятия подходят практически всем.
- Сколько калорий сжигается?Во время тренировок избавление от лишнего веса на первых порах может составлять 300-400 калорий в час, в дальнейшем – до 700 калорий за 1 занятие.
Расписание занятий Март 2024 г
ДЕНЬ
ВРЕМЯ
Вторник
19:45-20:30
Четверг
19:45-20:30
Расписание занятий Март 2024 г
ДЕНЬ
ВРЕМЯ
Вторник
19:45-20:30
Четверг
19:45-20:30
Стоимость групповых занятий
Наши контакты
Телефон: 8(968)609-58-48
Почта: startswimru@gmail.com
Почта: startswimru@gmail.com
Станьте частью команды Start Swim и добейтесь невероятных результатов!