Узнать новости нашей школы можно в наших соц сети!

Взрослая группа

От нулевого уровня до участия в соревнованиях. Занятия в группах с профессиональными тренерами в центре Москвы. С нами не страшно преодолевать любые препятствия.

Запись

От нулевого уровня до участия в соревнованиях. Занятия в группах с профессиональными тренерами в центре Москвы. С нами не страшно преодолевать любые препятствия.

ЗАПИСЬ

Взрослая группа

Как проходит занятие во взрослой группе по плаванию?

Разминка перед тренировкой
Это комплекс специальных упражнений, выполняющихся как на суше так и на воде. Её цель – разогрев всего организма, повышение эластичности мышц, связок, сухожилий и как следствие увеличение подвижности
суставов.
Тренировка в воде
Программы составлены исходя из длины бассейна 25 метров и индивидуальных возможностей каждого. Все упражнения подобраны для развития техники плавания и выносливости и скорости.
Окончание тренировки
В конце каждого занятия сверяем результаты со всей группой, чтобы понимать с какой скоростью идет прогресс, разбираем ошибки и решаем на что следует делать упор на тренировках.

ДЕНЬ

ВРЕМЯ

Вторник

19:00-20:00 (Продвинутый уровень)
20:00-21:00 (Начальный и средний уровень)

Четверг

19:00-20:00 (Продвинутый уровень)
20:00-21:00 (Начальный и средний уровень)

ДЕНЬ

ВРЕМЯ

Вторник

19:00-20:00 (Продвинутый уровень)
20:00-21:00 (Начальный и средний уровень)

Четверг

19:00-20:00 (Продвинутый уровень)
20:00-21:00 (Начальный и средний уровень)

В результате регулярных занятий плаванием в группе:

Укрепляется и гармонизируется дыхательная и мышечная системы, костные ткани становятся более прочными.
Преодолеет боязнь воды, научится уверенно держаться на воде.
Научится плавать всеми способами плавания: кролем, на спине, брассом и дельфином.
В дальнейшем возможно участие в соревнованиях.

Стоимость

Начальный уровень

Начальный уровень подойдет для тех кто не умеет или боится плавать, не умеет правильно дышать во время тренировки. Возможно есть базовые навыки.

10.000 р/мес
(8 занятий)

5.500 р/мес
(4 занятий)

1.500 р/мес

(1 занятия)

Присоединиться

Средний уровень

Средний уровень - подойдёт для тех, кто умеет правильно дышать во время тренировки, хорошо освоены техники брасом, кролем, на спине и дельфин. Данный уровень подойдёт тем, кто хочет сохранить или улучшить технику плавания.

9.000 р/мес
(8 занятий)

5.000 р/мес
(4 занятий)

1.500 р/мес

(1 занятия)

Присоединиться

Продвинутый уровень

Этот уровень - подойдёт для тех, кто участвует в разных соревнованиях (триатлон, пятиборье, открытая вода и т.д) Если вы готовы к повышенным нагрузкам, то этот уровень для Вас.

9.000 р/мес
(8 занятий)

5.000 р/мес
(4 занятий)

1.500 р/мес

(1 занятия)

Присоединиться

Персональные тренировки

1 - Персональная тренировка

2.800 руб

БЕЗ ДОПЛАТЫ

Занятия по плаванию с тренером срок (1 месяц)
Время и дата обсуждается с тренером

Выбрать

5 - Персональных тренировок

13.000 руб

БЕЗ ДОПЛАТЫ

Занятия по плаванию с тренером - срок (2 месяц)
Время и дата обсуждается с тренером

Выбрать

10 - Персональных тренировок

25.000 руб

БЕЗ ДОПЛАТЫ

Занятия по плаванию с тренером - срок (3 месяц)
Время и дата обсуждается с тренером

Выбрать

Тренер

Тренер - Кабанов Всеволод
Тренер по плаванию
Образование:
- РГУФК "Теория и Методика плавания"
Опыт работы:
- Тренерский стаж - 7 лет (на 2023 год)
Категория:
- Групповые и персональные тренировки по грудничковому плаванию
- Групповые и персональные тренировки для взрослых и детей
ПРОФАЙЛ ТРЕНЕРА
Тренер - Терехов Вячеслав
Тренер по плаванию
Образование:
- Высшее МПГУ
- Выпускник AFS Школа Аквафитнеса (аквааэробика)
Опыт работы:
Тренерский стаж - 12 лет (на 2023 год)
Категория:
- Аквааэробика
- Групповые и персональные тренировки по грудничково
- Групповые и персональные тренировки для взрослых и детей
ПРОФАЙЛ ТРЕНЕРА

Наши контакты

Телефон: 8(968)609-58-48
Почта: startswimru@gmail.com

Станьте частью команды Start Swim и добейтесь невероятных результатов!