Аквааэробика

это физические упражнения в воде под ритмичную музыку. Причём уметь плавать вовсе не обязательно – занятия проходят на небольшой глубине.

Аквааэробика
это физические упражнения в воде под ритмичную музыку. Причём уметь плавать вовсе не обязательно – занятия проходят на небольшой глубине.

Что такое аквааэробика?

  • Аквааэробика
    Это — комплексы занятий в воде, при которых обеспечивается нагрузка на все основные группы мышц и функциональные системы организма. Это направление в фитнесе считается одним из самых эффективных, если вы хотите иметь подтянутое, спортивное тело, правильную осанку, избавиться от избыточного веса.
  • Физическая подготовка
    противопоказания?
    Делать упражнения можно независимо от физической подготовки, умения плавать, для занятий аквааэробикой практически нет противопоказаний: она рекомендована даже беременным женщинам, а также в качестве реабилитации после травм
  • Есть ли болевые ощущения?
    Нет, неприятных или болезненных ощущений в мышцах после тренировки вы не почувствуете. В воде нагрузки переносятся легче. Аквааэробика не нагружает суставы и спину, поэтому занятия подходят практически всем.
  • Сколько калорий сжигается?
    Во время тренировок избавление от лишнего веса на первых порах может составлять 300-400 калорий в час, в дальнейшем – до 700 калорий за 1 занятие.

Расписание занятий Март 2023 года

ДЕНЬ
ВРЕМЯ
Вторник
19:15-20:00
Четверг
19:15-20:00
Расписание занятий Март 2023 года
ДЕНЬ
ВРЕМЯ
Вторник
19:15-20:00
Четверг
19:15-20:00
Стоимость
4 занятия

набор в группу на март закрыт - 2 мест

Вторник Четверг
19:15-20:00
3500
3200р / в месяц
Присоединиться
6 занятий
набор в группу на март закрыт - 2 мест
Вторник Четверг
19:15-20:00
4500
4000р / в месяц
Присоединиться
Разовое посещение занятия – 1000 р
Наши контакты
Телефон: 8(968)609-58-48
Почта: startswimru@gmail.com
Станьте частью команды Start Swim и добейтесь невероятных результатов!