Аквааэробика

это физические упражнения в воде под ритмичную музыку. Причём уметь плавать вовсе не обязательно – занятия проходят на небольшой глубине.

набор в группу на ноябрь закрыт - 0 мест

Аквааэробика
это физические упражнения в воде под ритмичную музыку. Причём уметь плавать вовсе не обязательно – занятия проходят на небольшой глубине.
набор в группу на ноябрь закрыт - 0 мест

Что такое аквааэробика?

Аквааэробика
Это — комплексы занятий в воде, при которых обеспечивается нагрузка на все основные группы мышц и функциональные системы организма. Это направление в фитнесе считается одним из самых эффективных, если вы хотите иметь подтянутое, спортивное тело, правильную осанку, избавиться от избыточного веса.
Физическая подготовка
противопоказания?
Делать упражнения можно независимо от физической подготовки, умения плавать, для занятий аквааэробикой практически нет противопоказаний: она рекомендована даже беременным женщинам, а также в качестве реабилитации после травм
Есть ли болевые ощущения?
Нет, неприятных или болезненных ощущений в мышцах после тренировки вы не почувствуете. В воде нагрузки переносятся легче. Аквааэробика не нагружает суставы и спину, поэтому занятия подходят практически всем.
Сколько калорий сжигается?
Во время тренировок избавление от лишнего веса на первых порах может составлять 300-400 калорий в час, в дальнейшем – до 700 калорий за 1 занятие.
Расписание занятий на ноябрь
ДЕНЬ
ВРЕМЯ
Ноябрь 8, вторник
19:15-20:00
Ноябрь 10, четверг
19:15-20:00
Ноябрь 15, вторник
19:15-20:00
Ноябрь 17, четверг
19:15-20:00
Ноябрь 22, вторник
19:15-20:00
Ноябрь 24, четверг
19:15-20:00
Ноябрь 29, вторник
19:15-20:00
Расписание занятий на октябрь
ДЕНЬ
ВРЕМЯ
Ноябрь 8, вторник
19:15-20:00
Ноябрь 10, четверг
19:15-20:00
Ноябрь 15, вторник
19:15-20:00
Ноябрь 17, четверг
19:15-20:00
Ноябрь 22, вторник
19:15-20:00
Ноябрь 24, четверг
19:15-20:00
Ноябрь 29, вторник
19:15-20:00
Стоимость
4 занятия

набор в группу на ноябрь закрыт - 0 мест

Вторник Четверг
19:15-20:00
3500
3200р / в месяц
Присоединиться
6 занятий
набор в группу на ноябрь закрыт - 0 мест
Вторник Четверг
19:15-20:00
4500
4000р / в месяц
Присоединиться
Разовое посещение занятия – 1000 р
Наши контакты
Телефон: 8(968)609-58-48
Почта: startswimru@gmail.com
Станьте частью команды Start Swim и добейтесь невероятных результатов!
Имя
Телефон
Выберите группу